Sulitnya menahan nafsu makan adalah alasan yang sering membuat program diet seseorang gagal. Ujung-ujungnya berat tubuh bukannya berkurang tapi malah bertambah karena makan tak bisa berhenti.
Nafsu makan sendiri sebetulnya adalah sebuah sistem yang memberitahu bahwa tubuh kekurangan nutrisi penting. Namun seringnya nafsu makan yang timbul pada orang-orang bukan karena hal tersebut melainkan karena respons emosi seperti bosan, sedih, gugup, atau kesepian.
Nah agar nafsu makan 'palsu' ini tak mengontrol Anda, berikut lima tips yang bisa dilakukan seperti dikutip dari Foxnews pada Rabu (11/11/2015)
No comments:
Post a Comment